Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.
Du er her
Påmelding og program Tønsberg 14-16.mai
Av Nils Jørgen Mittet, 3. mai 2010 - 21:36
Forum:
Hei folkens,
Da er det på tide på begynne å tenkte på treningsleiren i Tønsberg 14-16.mai. Det blir en helg med mye bra trening og mye sosialt.
Påmelding gjøres ved å svare på dette innlegget.
Vi har 30 plasser. Det er førstemann til mølla, og ryttere som skal sykle DSSP med Rye14 vil bli prioritert om det blir kamp om plassene.
Det er mulig vi fyller opp ledige plasser med ryttere fra andre lag som lurer på å kjøre med oss.
Når du legger inn her at du vil være med, så sett også inn 1500,- på konto: 97223850786
Merk betalingen med <TØNSBERG R14 FORNAVN ETTERNAVN>
Mandag 10.mai kl 12:00 ringer jeg til Tønsberg og sier i fra hvor mange vi blir. Penger på være på konto innen den tid. Gjør det like godt unna med en gang.Pengene går til overnatting på Velotel, mat fra catering og utgifter til følgebil og følgebilsjåfør.
Info om kontigent for deltagelse i ritt, samt utgifter til DSSP kommer i løpet av denne uka.
Program:
Fredag 14. mai:
09:00 Pakking av følgebil og avreise fra Årvoll skole.
09:10 Rolig langtur 120 km 4,5 timer Oslo-Tønsberg.
14:00 Lunsj.
16:00 Tempodrag 4 x 20 min. Lag på 6-8 mann. Total treningstid 3,5 time. Ca 100km.
20:30 Middag.
Lørdag 15. mai:
09:00 Rolig langtur 150-180 km. 6-7 timer.
15:00 Lunsj.
16:00 - 18:00 Gjennomgang av kommende ritt.
19:30 Middag.
Søndag 16. mai:
09:00 Tempodrag 4 x 20 min. Lag på 6-8 mann. Total treningstid 3,5 time. Ca 100km.
13:00 Lunsj.
14:30 Rolig langtur 120 km 4,5 timer Tønsberg-Oslo.
19:00 Årvoll skole. Utlevering av utstyr.
Utstyrsliste for den enkelte:
Sengetøy/sovepose (kan leies på plass for 50) ?
Håndkle ++
Ryetøy
Navn på hjelm...
Noe risk for regn så husk tøy som klarer noen dråper.
Barer og lignende til sykkelturene.
Noen som har et godt videokamera, fotoapparat? Ta gjerne med.
Pakkes i bag og kjøres i følgebil.
Utstyr og verktøy:
Det vil finnes en basis verktøykasse i bilen. Vi trenger noe ekstra utstyr.
Har du en reservesykkel så ta den gjerne med. Vi trenger også et utvalg hjul i god stand. Har du et ekstra forhjul eller bakhjul? Fint om noen kan ta med Shimano og Campa 10-delt bakhjul og et par forhjul. Skriv gjerne i påmeldingen hva du kan ta med.
Nils Jørgen
- Logg inn for å skrive kommentarer
Kenneth A. deltar på
Kenneth A. deltar på treningsleiren.
Espen Unaas er med. Har
Espen Unaas er med. Har allerede pakket. Er også godt mulig jeg har noen hjulsett på lur ;)
www.unaas.com
Jeg er med!
Jeg er med!
Jeg er selvsagt også
Jeg er selvsagt også med.
Espen: Genialt. Trenger nok ikke alle..
Er det forresten noen som sykler på Campa i år?
Er selvsagt med. Geir
Er selvsagt med.
Geir
Er med.
Høres ut som en helg etter min smak, jeg er med.
Kristoffer S.
Kåre Furulund har Campa
Kåre Furulund har Campa utstyr
Treningsleir
Hei
Jeg blir med
Hilsen
Thorbjørn Skamo
Trening i syden
Per definisjon så er jo Tønsberg syd for Oslo, så en treningssamling i syden er det klart jeg er med på!
Kristoffer B.
Tønsberg
Kåre Furulund er klar for treningsleier i Tønsberg. Hva med følgebilen(Torstein)har jo en tom kassebil til disp
Hei Kåre, tror den er regnet
Hei Kåre, tror den er regnet inn. Sjekk med Thorstein eller Johan på torsdag.
Nils Jørgen
Jeg er med.
Jeg er med.
"el falco" satser på noen bakker
klart at jeg er med, gleder meg - og satser på å bli kjørt helt i senk!
"Hvis jeg fortsatt kan gå opp en trappetrinn på lørdag kveld så gjorde vi noe dumt."
MAT:
Josef Noll, "el falco", m: 9083 8066, e: josef@jnoll.net
Mat er booket, med egen
Mat er booket, med egen merket vegatarmat til El Falco. Den blir merket hvis vi ikke er til stede. Sa i i fra om at fisk og egg er spisbart.
Nils Jørgen
Folkens, vi oppfordrer på det
Folkens,
vi oppfordrer på det sterkeste alle som planlegger å kjøre med Rye14 å prioritere denne samlingen. Tilsvarende samling ble gjennomført i fjor med stort hell og erfaringen er at mange la et svært viktig grunnlag for resten av sesongen denne helgen.
Man får kjørt sammen mange timer i løpet av disse dagene - noe som er viktig med tanke på utviklng for den enkelte - men ikke minst for laget som helhet. Turen er også en hyggelig anledning til å bli litt bedre kjent med de andre i gruppa og en anledning til å finne ut hvordan lagkameratene ser ut uten hjelm og briller.
Turen i fjor var svært vellykket og det er jeg sikker på at den blir i år også!
Jeg blir med til Tønsberg og
Jeg blir med til Tønsberg og bestiller 90 liter øl.
Vi må nok kutte ut alle tempoøktene , langturen på lørdag og ta toget hjem på søndag hvis vi kun blir 10 mann til å drikke opp alt ølet. Jeg vil derfor oppfordre alle alkoholikere på laget til å melde seg på.
Johan Haugseth
Da er påmelding lukket.
Da er påmelding lukket. Sjekker alle betalinger i løpet av kvelden tenker jeg.
Ser ut til at vi blir 15+1 (16 på lørdag og søndag) stk. Det fungerer fint. 8-mannslag på tempoøktene er perfekt.
Nils Jørgen
Flott at dere gjennomfører
Flott at dere gjennomfører Tønsberg-samling i år også! Det var en nøkkel til suksessen i fjor tror jeg.
Ha en fin tur til Tønsberg!
Hilsen Erik J.