Hei alle,
Lørdag 8.mars er det vinterens siste spinning økt på 3 timer. Det er egen påmelding for denne økta. https://app.rubic.no/Public/Events/26330
Senteret åpner kl.09.00, og vi starter kl.09.30.
Du er her
L40-spinning 14. januar
Av Lars Olav Skårberg, 14. januar 2010 - 7:45
Forum:
”Wisløff”
2 x12 min sone 3, og 4 x 4 min sone 3/4. 2 min pauser. Står nest siste minutt i fireminutterne på tung belastning, som beholdes sittende siste minuttet. Til sammen 40 min arbeidsperiode.
- Logg inn for å skrive kommentarer
