Hei alle,
Lørdag 8.mars er det vinterens siste spinning økt på 3 timer. Det er egen påmelding for denne økta. https://app.rubic.no/Public/Events/26330
Senteret åpner kl.09.00, og vi starter kl.09.30.
Du er her
L40-spinning 16. mars
Av Lars Olav Skårberg, 15. mars 2010 - 20:11
Forum:
”Langintervaller”
4 x 12 min i sone 3. 2 min pauser. Med ”partempo”, styrketråkk mv. Til sammen 48 min arbeidsperiode.
- Logg inn for å skrive kommentarer
