Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.
Du er her
Treninger Terrengsykkel 2010
Av Ingve Nasvik, 22. April 2010 - 21:17
Treningstider for Terrengsykkelgruppa 2010 : Aktivitetskalenderen.
Mandag, Tirsdag og Torsdag er faste treninger. Lørdag og Søndag har vi fast møteplass ved Brekkekrysset for fellesturer.
I tillegg skal vi prøve å ha noen treninger Onsdag i forbindelse med treningene til barne og ungdomsgruppa. Treningstidene legges ut på Aktivitetskalenderen.
Mandag kl 18:00 - 19:30: Teknisk terreng
- Fremmøte ved bommen / kiosken ved Sognsvann.
- Stisykling hvor vi prøver å splitte oss i 2 evt 3 ferdighetsnivåer.
Tirsdag kl 18:00 - 20:30: Rolig langkjøring
- Fremmøte ved Brekkekrysset i Maridalen.
- Ryerunden på 54 km grus/asfalt (Brekke, Sandermosen, Ørfiske, Hakkadal, Kikut, Bjørnholt, Hammern, Brekke).
- Deler i 3 grupper f.eks. ca 2t00 , 2t10 og 2t25.
Torsdag kl 18:00 - 19:30: Intervalltrening (bakkeintervall)
- Fremmøte ved Brekkekrysset i Maridalen.
noen Onsdager kl 18:00 - 19:30: Teknisk terreng
- Fremmøte ved bommen på Sognsvann.
- Dette er en ekstra trening enkelte onsdager i forbindelse med trening for barne- og ungdomsgruppa.
Lørdager kl 10 - ca 1330: Langtur sti / Langtur grus
Søndager kl 11 - ca 1430: Langtur sti / Langtur grus
- Fremmøte ved Brekkekrysset i Maridalen.
- Gjerne en gruppe på grus og en gruppe på sti.
Hilsen Ingve Nasvik
Gruppe:
Synlig:
Offentlig - alle kan lese
- Bloggen til Ingve Nasvik
- Logg inn for å skrive kommentarer
Kommentarer
Montebello og birken
Er det noen andre som skal delta på Montebello rittet, eller noen som har syklet dette før?
skal sykle dette rittet som seeding til Birken. Hadde vært kjekt om det er noen andre som skal sykle som en kan henge seg sammen med. Lettere å presse seg sammen med andre :=)
Linda
Ny i klubben
Hei alle sammen!
Jeg er ny i dette gamet, men gleder meg til få noen å trene sammen med! Har meldt meg på en del ritt i sommer og gleder/gruer meg veldig!
Er det bare å møte opp i Brekkekrysset på tirsdag 25.05 kl 18 og se etter noen Rye-trøyer?
Håper vi sees på tirsdag!
Hilsen Sissel
Det er bare å møte husk
Det er bare å møte husk hjelm, det er bare å spørre deg frem .
Drikke 2flasker er kjekt å ha med seg samt ny slange og punpe,
godt humør kommer også veldig godt med.
Roger Amundsen
Lite usikker
Jag har precis køpt mig en cykel men har så och si aldrig cyklat terreng førut. Kan jag också dyka upp vid en av era treningar eller hur fungerar detta ?