Høsten kommer og mørket har senket seg over Sognsvanns grusveier. Fra og med tirsdag 14. september flyttes tirsdagstreningene ned til Frognerparken. Møt opp ved hovedporten kl 19 til oppvarming, intervaller og nedjogg. Her følger treningsprogrammet fram til jul 2010.

Torsdagstreningene (rask langtur) fortsetter fra Sognsvann som tidligere. Møt opp kl 19 ved Sognsvann (bommen).

For langturer: bli med på Skigruppas lørdagstreninger som blir lagt ut på aktivitetskalenderen på forsiden. Følg også med på Forum der dere kan legge ut ønsker/meldinger om langturer.