Hei alle,
Lørdag 8.mars er det vinterens siste spinning økt på 3 timer. Det er egen påmelding for denne økta. https://app.rubic.no/Public/Events/26330
Senteret åpner kl.09.00, og vi starter kl.09.30.
Du er her
Spinning Nydalen 31.10.
Av Cathrine Louise Bjørkelund, 30. oktober 2011 - 17:57
Forum:
I morgen blir det Bjarne Riis styretråkk 5 x (5+5)
De første 5 min: 40-50 tråkk i minuttet (rpm), de siste 5 min er på ca 100-105 tråkk i min, deretter 2 min pause.
Cathrine;)
- Logg inn for å skrive kommentarer
