Hei alle,
Lørdag 8.mars er det vinterens siste spinning økt på 3 timer. Det er egen påmelding for denne økta. https://app.rubic.no/Public/Events/26330
Senteret åpner kl.09.00, og vi starter kl.09.30.
Du er her
Tirsdagsintervallene - Treningsprogram 1.09 – 31.12.2011
Av Carl Fredrik Nordheim, 13. november 2011 - 20:32
Petra hadde laget treningsprogram, men pga. Australia-reise legges den ut først nå. Her er en lenke til treningsprogrammet.
Treningene begynner med oppvarming i 20 min. Så følger treningsprogrammet og deretter nedjogg etterpå i ca 10. min.
Gruppe:
Group content visibility:
Offentlig - alle kan lese
