Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Treningsprogram 21. januar
Av Martin Henrik Andresen, 21. januar 2014 - 10:29
Forum:
Vi øker med en runde. Denne gang skal vi 12 runder rundt den 546 m lage løpebanen. Dagens program: 6 x 2 runder.
Legg til tre runder oppvarming og tre runder nedjogg og dagens trening er i alt 18 runder (9828 meter). Vi sees i kjelleren på Bislett stadion kl 19!
- Logg inn for å skrive kommentarer
