Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Bli med løpegruppa på intervall trening tirsdag 2. september kl 19
Av Inge Nilssen, 1. september 2014 - 22:48
Forum:
Vi møtes på Sogsvann med bommen.
Dagens program: 10 x 1 min motbakkeintervall (pause er jogging tilbake til startpunkt).
Intervalløkter: Intensitet/fart skal være lik på alle intervaller eller svakt stigende.
Tips: ta de litt rolig de to første motbakkeintervallene, øk farten litt på de neste intervallene om du føler for det.
- Logg inn for å skrive kommentarer
