I vinter gjennomførte Sk Rye, i tillegg til et eget klassisk teknikk kurs, to skikurs med fokus på individuell oppfølging av hver kutsdeltager!


Det ble gjennomført tre kvelder/økter, med varighet på 75 minutter pr gang. Øktene var fordelt på tre onsdager etter hverandre for å gi best mulig læringseffekt.

Kursene som ble gjennomført var:

Kurs i klassisk teknikk: 
Økt 1: Gjennomgang av staketeknikk, samt introduksjon til diagonalgang.

 Økt 2: Fortsettelse av diagonalgang, samt introduksjon til staking med fraspark.

Økt 3: Staking med fraspark, samt utfor teknikk.

Kurs i skøyting:

Økt 1: Gjennomgang av dobbeldans, samt introduksjon til enkeldans.

Økt 2: Gjennomgang av enkeldans, samt introduksjon til padling.

Økt 3: Gjennomgang av padling, samt utfor teknikk. 

Sk Rye sponset også halve kursavgiften for samtlige påmeldte!

Videre gav kursene en grundig gjennomgang av hva alle teknikker består av, og målet som var og som ble oppnådd var at alle deltakere fikk personlige tilbakemeldinger på hvilke arbeidsoppgaver som var mest relevante for dem, og at de skulle få et tydelig mentalt bilde av hvordan teknikkene skulle gjennomføres på en optimal måte. Dette skal bidra til at alle kan ha effektiv teknikktrening på egenhånd i etterkant av kurset.

Kursene foregikk på kveldstid på Frognerseteren, først klassisk teknikk så skøyting.

Gruppestørrelsen var på ca. 7 deltagere pr gruppe og bidro til tett, individuell oppfølging og meget gode tilbakemeldinger fra kursdeltagere!

Grunnet meget vellykket kurs gjennomføring i år vil begge kursene tilbys neste skisesong også!

Kos dere med bildene fra kurskveldene så lenge ☺

Med vennlig hilsen

Agata K. K. Dahl
Nestleder og ansvarlig ski
Sk Rye Løpe- og Skigruppen