Løpe- og skigruppen gjentar suksessen fra forrige sesong og har gleden av å invitere våre medlemmer til ny runde med kurs i klassisk teknikk og skøyting!

Kursene holdes over 3 onsdager. 13, 20 og 27 januar 2016. Det er fult mulig å melde seg på begge kursene da disse gjennomføres etter hverandre samme kveld. Tidspunkt vil være 19.20-20.40 for Kurs i klassisk teknikk og 20.40-22.00 for Kurs i skøyting.
Pris per deltaker for våre medlemmer er 1300,- per kurs per person.
Påmeldingsfrist er 31.12.2015!

Kurs i klassisk teknikk
Økt 1 - Gjennomføring av staketeknikk, samt introduksjon til diagonalgang
Økt 2 - Fortsettelse av diagonalgang, samt introduksjon til staking med fraspark
Økt 3 - Staking med fraspark, samt utfor teknikk

Kurs i skøyting
Økt 1 - Gjennomgang av dobbeldans, samt introduksjon til enkeldans
Økt 2 - Gjennomgang av enkeldans, samt introduksjon til padling
Økt 3 - Gjennomgang av padling, samt utfor teknikk

Kurset gir grundig gjennomgang av hva teknikkene  består av, og målet er at alle deltakere skal få personlig tilbakemeldinger på hvilke arbeidsoppgaver som er mest relevante for de, og at de skal få et tydelig mentalt bilde av hvordan teknikkene gjennomføres på en optimal måte. Dette går alle i stand til å ha en effektiv teknikktrening på egenhånd i etterkant av kurset.

Kursene gjennomføres på Frognerseteren.
Gruppestørrelse er maksimalt 8 personer per kurs.

Da gjenstår det å sats på fullmåne, stjernehimmel og kjempefine skiforhold og ikke minst fornøyde kursdeltakere!