Hei og hå!

Som alle 15-ryttere vet, så er det stor fleksibilitet rundt dette med å stille på fellestreningene på tirsdager og søndager. Bakkeintervall, tempodrag og rolige langturer kan man fint gjøre på egenhånd. Men det er jo alltids flott at vi også møter på disse fellestreningene. Det jo sosialt og ekstra gøy å trene som gruppe sammen med lagkompisene.

Men, fellestreningene på torsdagene (rulletrening) er "obligatoriske" for alle 15-timere som bor i Oslo eller Akerhus (grunnet lang reisevei trener de som bor utenfor lokalt). Den optimale rulla i T-O sykles minst 1 time kjappere enn den med dårlig samhandling. Og den optimale rulla, både teknisk og taktisk, kan man ikke trene alene på. Den må trenes sammen med hele laget. Derfor er torsdagstreningene så utrolig viktig for oss. Det er fort alfa/omega at du stiller på torsdagstreningene for at Rye 15-1 og Rye 15-2 skal kunne nå målene i årets T-O. Jeg som trener forventer at fellestrenigene på torsdagene skal høyprioriteres av alle Rye 15-ryttere som bor i Oslo eller Akershus fra nå og frem til T-O. 

Hilsen Stein B