Lørdag 19. august var det siste rolige langtur før Birkebeinerrittet og dermed også god mulighet for å øve på skifte av slange ved punktering. På vei ned fra Brunkollen fikk Ryegjengen som var på tur en god leksjon i akkurat dette.
Klikk på bildet for større format!
Av hensyn til den yngre delen av familien som sykler i Rye, bruker vi kun fornavnet på han som punkterte (og vi har kuttet bildet midt på ansiktet). Roger fikk punktering på vei ned fra Brunkollen. Alle de andre som var med på terrengturen stoppet for å hjelpe, men ingen hjalp til. Så Roger brukte gasspatronen sin til å fylle luft i slangen. Rogers tips til alle som punkterer er: Fyll luft i slangen. Prøv så å legge slangen i dekket. Det er nemlig mye vanskeligere enn først å legge slangen i dekket og så fylle med luft.
Klikk på bildet for større format!
Når gasspatronen er tom og slangen fortsatt er tom for luft, men heldigvis på plass i dekket, trår Erik (også Ryemedlem) til med skikkelig pumpe. Heldigvis slapp Roger å gå fra Brunkollen og hjem. Og alle var enige om at det hadde vært en nyttig leksjon i bruk av gasspatron.
Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Hei alle ,
Nærmer seg lørdag og værmelding er bra. Det er en liten endring i løypa. Vi starter på Skar , vendepunkt på Låkeberget og sykler tilbake til Skar. Dette er 13 km individuell tempo.
Hei alle ,
Vi planlegger for klubbmesterskap landevei lørdag 9.september.
Vi trenger noen frivillige. Ta kontakt med meg på frank.thommesen@gmail.com for å høre mer om dette.
Midtuketur på en fredag, ja slik ble det denne gangen, mye på grunn av yr.
Oppmøte Rådhusplassen med avreis 10.15 mot Sørumsand, ca 11 mil.
Bli med? Hans Arentz, Bjørn Ulsaker og undertegnende er klare.
Sykkelhilsen Gunnar
Denne uken blir det oppmøte Lysaker lokket. Havner nok i Lier før vi vender nesen hjem. CA 9 mil. Rolig i bakker. YR melde varmt vær. For de som blir med er det fint å høre: Hvem blir med?
Sykkelhilsen Gunnar
Denne uken starter vi igjen på Årvoll skole. Det blir Hakadalrunden med en svipptur oppom Harestua.. Detaljer er det ukens guide Robert Bering som står for. Denne uken er det værforbehold. Regn er ikke aktuellt for noen av oss! Turen er på ca 9-10 mil,
Da er laget klare for Styrkeprøven og siste trening er gjennomført. Nå skal vi stole på at grunnlaget er gjort og vi skal stole på at lagkameratene er gode rygger å ligge bak. Dessverre er det i år usedvanlig mange forfall men vi stiller med et meget godt lag.