Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.
Du er her
Tilbud om høst- og vinterspinning for aktiv gruppe / Expresslaget
| - søknadsfristen er utløpt | ||||||||||
Aktiv gruppe / Expresslaget i Rye viderefører sitt tilbud om spinning på SATS Manglerud. Det blir faste spinningøkter på onsdager og fredager eller lørdager (mer info om akkurat dette litt lenger nede). |
||||||||||
| Øktene er tilpasset for aktive syklister, og er derfor intensive og med høy kvalitet. Treningen er lagt opp slik at det er en klar fordel å delta begge dagene i uken. Det har de siste årene vært nødvendig å sette kriterier for tildeling av spinningsykler. Disse spinningøktene skal i hovedsak henvende seg til de mest aktive rytterne i klubben. Tildeling av faste plasser vil skje etter søknadsfristen søndag 24. september. Følgende kriterier legges til grunn for tildeling av faste plasser: 1. Aktive ryttere i klubben, det vil si deltar i NM-arrangement (terreng/landevei), Norges Cup (terreng/landevei), veterancup eller i satsningsrittene til Expresslaget. 2. Ryttere som ønsker fast plass begge dager i uken foretrekkes fremfor ryttere som kun ønsker en dag i uken. 3. Det er reservert minst 8 plasser til kvinner i klubben som er aktive/delvis aktive og unge ryttere (junior/første- og andreårs senior). 4. En kombinasjon av aktiv/delvis aktiv og at nåværende eller tidligere innsats for klubben skal belønnes. |
||||||||||
| Spinningen vil foregå på SATS Manglerud på følgende tidspunkter: Onsdager fra kl. 19.45 til kl. 21.15 (senteret stenger kl. 22.00) Fredager fra kl. 18.30 til kl. 20.00 (senteret stenger kl. 21.00) eller Lørdager fra kl. 11.30 til kl. 13.00 Det er foreløpig ikke tatt standpunkt til om økt nummer 2 skal foregå på fredager eller lørdager. Ved påmelding, skjer følgende: Spinning onsdag – velg ja eller nei. Spinning fredag eller lørdag – her er det 5 alternativer: * Ja, foretrekker fredag - betyr at du kan både fredag og lørdag men vil helst ha fredag. * Ja, foretrekker lørdag - betyr at du kan både fredag og lørdag men vil helst ha lørdag. * Ja, kun fredag – betyr at du melder deg på fredag, men ikke er interessert hvis det blir lørdag. * Ja, kun lørdag – betyr at du melder deg på lørdag, men ikke er interessert hvis det blir fredag. * Nei – hvis du ikke er interessert i økt nummer 2. Etter at svarene har kommet inn, vil det bli tatt en avgjørelse på om vi skal gå for fredag eller lørdag, i forhold til hvilken interesse det er for disse dagene. Første gang er onsdag 18. oktober. Siste gang før jul er onsdag 20. desember. Oppstart på nyåret er onsdag 3. januar, og vi holder på ut april 2007. Det skal tildeles 43 faste plasser på spinningen. Avtalen med SATS innebærer at deltakerne på spinningen med Rye må betale direkte til SATS. Dette kan skje på tre måter: drop-in, lokalt eller norsk medlemskap på SATS. De ulike alternativene er beskrevet nedenfor. |
||||||||||
| Alternativ 1: Drop-in | ||||||||||
| En drop-in på SATS koster normalt kroner 160 per gang. Deltakelse på spinningen med Rye vil ha en drop-in pris på kroner 50, men dette gir ikke adgang til resten av senteret, heller ikke bruk av barnepassen. Betalingen skjer til resepsjonen på SATS Manglerud før spinningen begynner. Merk: Det er to former for drop-in, for de som har fast plass og de som ikke har fast plass. Hvis du ikke har fast plass er det mulig å følge med på forumet til Rye for å "låne" en sykkel av de som har fast plass. De som "låner" en sykkel må også betale drop-in prisen til SATS. |
||||||||||
| Alternativ 2: Lokalt medlemskap | ||||||||||
| Lokalt medlemskap på SATS Manglerud koster kroner 469 per måned. Ved etablering tilkommer det et administrasjonsgebyr på kroner 199. Medlemskapet er bindende i minimum 12 måneder. Det gis mulighet for frys av medlemskapet i perioden mai - september. Lokalt medlemskap innebærer at medlemmet kan trene på SATS Manglerud (ingen andre sentre) alle dager hele året, samt delta på spinningen til Rye. | ||||||||||
| Alternativ 3: Norsk medlemskap | ||||||||||
| Norsk medlemskap hos SATS koster kroner 539 per måned. Ved etablering tilkommer det et administrasjonsgebyr på kroner 199. Medlemskapet er bindende i minimum 12 måneder. Det gis ikke mulighet for frys av medlemskapet på samme måte som med den lokale særavtalen. Norsk medlemskap innebærer at medlemmet kan trene på samtlige SATS-sentre i hele Norge alle dager hele året, samt delta på spinningen til Rye. Merk følgende: De som allerede er medlem på et SATS-senter, vil ved tegning av en ny kontrakt på SATS Manglerud få en måneds overflyttingstid. De som har et norsk medlemskap i SATS - enten tegnet privat eller gjennom arbeidsgiver - trenger ikke å tegne noe nytt medlemskap i SATS. |
||||||||||
| Frist for å søke om fast plass er søndag 24. september. | ||||||||||
| Husk at du må krysse av for om du vil ha fast plass begge dager eller kun en av dagene! Trykk her for å komme til påmeldingsskjemaet. Alle som får tildelt fast plass på spinningen må selv ordne med medlemskap hos SATS eller betale drop-in prisen til SATS Manglerud. |
||||||||||
