Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.
Du er her
Tilbud om høst- og vinterspinning for aktiv gruppe / Expresslaget
| - søknadsfristen er 24. september | ||||||||||
Aktiv gruppe / Expresslaget i Rye viderefører sitt tilbud om spinning på SATS Manglerud. Det blir faste spinningøkter på onsdager og fredager. |
||||||||||
| Øktene er tilpasset for aktive syklister, og er derfor intensive og med høy kvalitet. Treningen er lagt opp slik at det er en klar fordel å delta begge dagene i uken. Instruktører er som i fjor Carl Erik Pedersen og Erik Schøyen. Det innebærer høy kvalitet på timene! Det har de siste årene vært nødvendig å sette kriterier for tildeling av spinningsykler. Disse spinningøktene skal i hovedsak henvende seg til de mest aktive rytterne i klubben. Tildeling av faste plasser vil skje etter søknadsfristen mandag 24. september klokken 15.00. Følgende kriterier legges til grunn for tildeling av faste plasser: 1. Aktive ryttere i klubben, det vil si deltar i NM-arrangement (terreng/landevei), Norges Cup (terreng/landevei), veterancup eller i satsningsrittene til Expresslaget. 2. Ryttere som ønsker fast plass begge dager i uken foretrekkes fremfor ryttere som kun ønsker en dag i uken. 3. Det er reservert minst 8 plasser til kvinner i klubben som er aktive/delvis aktive og unge ryttere (junior/første- og andreårs senior). 4. En kombinasjon av aktiv/delvis aktiv og at nåværende eller tidligere innsats for klubben skal belønnes. |
||||||||||
| Spinningen vil foregå på SATS Manglerud på følgende tidspunkter: Onsdager fra kl. 20.05 til kl. 21.20 (senteret stenger kl. 22.00) Fredager fra kl. 17.30 til kl. 19.00 (senteret stenger kl. 21.00) Første gang er onsdag 17. oktober. Siste gang før jul er fredag 21. desember. Oppstart på nyåret er onsdag 2. januar, og vi holder på ut april 2008. Det skal tildeles 43 faste plasser på spinningen. Avtalen med SATS innebærer at deltakerne på spinningen med Rye må betale direkte til SATS. Dette kan skje på tre måter: drop-in, lokalt eller norsk medlemskap på SATS. De ulike alternativene er beskrevet nedenfor. |
||||||||||
| Alternativ 1: Drop-in | ||||||||||
| En drop-in på SATS koster normalt kroner 160 per gang. Deltakelse på spinningen med Rye vil ha en drop-in pris på kroner 50, men dette gir ikke adgang til resten av senteret, heller ikke bruk av barnepassen. Betalingen skjer til resepsjonen på SATS Manglerud før spinningen begynner. Merk: Det er to former for drop-in, for de som har fast plass og de som ikke har fast plass. Hvis du ikke har fast plass er det mulig å følge med på forumet til Rye for å "låne" en sykkel av de som har fast plass. De som "låner" en sykkel må også betale drop-in prisen til SATS. |
||||||||||
| Alternativ 2: Bronse (lokalt) medlemskap | ||||||||||
| Lokalt medlemskap (eller bronse) på SATS Manglerud koster kroner 559 per måned. Ved etablering tilkommer det et administrasjonsgebyr på kroner 199. Medlemskapet er bindende i minimum 12 måneder. Det gis mulighet for frys av medlemskapet i perioden mai - september. Bronse medlemskap innebærer at medlemmet kan trene på SATS Manglerud (ingen andre sentre) alle dager hele året, samt delta på spinningen til Rye. | ||||||||||
| Alternativ 3: Gull (norsk) medlemskap | ||||||||||
| Gull medlemskap hos SATS koster kroner 569 per måned (kan trene på alle norske sentre). Ved etablering tilkommer det et administrasjonsgebyr på kroner 199. Medlemskapet er bindende i minimum 12 måneder. Det gis ikke mulighet for frys av medlemskapet på samme måte som med den lokale særavtalen. Gull medlemskap innebærer at medlemmet kan trene på samtlige SATS-sentre i hele Norge alle dager hele året, samt delta på spinningen til Rye. Merk følgende: De som allerede er medlem på et SATS-senter, vil ved tegning av en ny kontrakt på SATS Manglerud få en måneds overflyttingstid. De som har et norsk medlemskap i SATS - enten tegnet privat eller gjennom arbeidsgiver - trenger ikke å tegne noe nytt medlemskap i SATS. |
||||||||||
| Søknadsprosedyre | ||||||||||
| Send e-post til Thomas på tsjac@online.no innen mandag 24. september klokken 15.00. Husk at du må skrive om du vil ha fast plass begge dager eller kun en av dagene! De som ikke har deltatt med Expressen i stor grad tidligere bør skrive en kort CV vedrørende deltakelse i ritt og andre konkurranser. Skriv også litt om satsningen i 2008. Dette vil bli brukt for utdeling av fast plass. Alle som får tildelt fast plass på spinningen må selv ordne med medlemskap hos SATS eller betale drop-in prisen til SATS Manglerud. |
||||||||||
Groups audience:
Group content visibility:
Offentlig - alle kan lese
