Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.
Du er her
Skigruppa forbereder 2004-sesongen
| Mange er allerede godt igang med å legge solid fundament kondisjonsmessig. |
| Skigruppa starter fellestreningen straks over sommerferien dvs.start primo august: Onsdager kl. 17.00 fra Brekke - Rulleski ca. 1 1/2 time. Utpå høsten øker vi belastningen og flytter treningen opp i Grefsenåsen (Solemskogveien) - tidspunkt kunngjøres senere. Lørdager kl. 09.00 fra Brekke - Rolig langtur på offroad 3-4 timer. Ta med mat og drikke (det hender vi sykler utenom sportsstuene). I tillegg bør det legges inn en intervalløkt med løp eller sykkel(evt.spinning), og en økt med utholdende styrke. Regner med at Tor Myrseth drar igang innetrening på NIH, slik at vi kan "mette" overkroppen med push-og situps til fengende rockemusikk. Det blir som vanlig snøsamling i månedskiftet nov/des. nærmere kunngjøring med opplegg og priser etter sommerferien. Skigruppa ønsker alle Ryemedlemmer en god sommer! |
Groups audience:
Group content visibility:
Offentlig - alle kan lese
