Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.
Du er her
Terrengtrening tirsdag 29. juli
| - rolig langtur med fokus på motbakker |
| Tirsdag 29. juli kl. 17.30 er det oppmøte ved Brekkekrysset (Maridalen) for en tur i Nordmarka på terrengsykkelen. I dag skal det sykles mye motbakker, men ingen skal bli "kjørt fra". |
| Mange har etterspurt å få informasjon om kveldens trening på forhånd. Derfor legger vi ut traseen for kveldens økt: Brekke - Snippen - Movann - Tømte - Gåslungen - (nedenfor) Bjørnholt - Skjersjøen - over demningen - Ullevålseter - Nordmarkskapellet - Tryvann - Frønsvollstråkka - Ullevålseter - Skjennungen - Tryvann (hvis tid tar vi i tillegg: Tryvannstårnet - ned til Tryvann igjen) - Frønsvollstråkka - Lille Åklungen - (på vestsiden ned til) Sognsvann Fokus på treningen denne gang: Riktig tråkk i motbakker. Lette gir, høy frekvens, stå på litt tyngre gir. De som har stort behov for å kjøre ekstremt hardt oppfordres til å dra på egen trening. Tirsdagsturene er ment som et tilbud til det brede sykkelfolk i klubben - her skal ingen sykles fra! Men det er lov til å tråkke litt til, men husk at de som kommer til toppen av bakkene først, skal vente på de som tar det litt mer med ro. Det skal være litt sosialt også. |
Groups audience:
Group content visibility:
Offentlig - alle kan lese
