Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.
Du er her
Skiteknisk trening
| Mandag 16/2 og 23/2 vil skigruppa være behjelpelig med teknisk instruksjon i klassisk stil. |
| Midt i konkurransesesongen kan det være nyttig å terpe litt på smådetaljer som kan kombineres med en lett intervalløkt. Først og fremst blir det øving av diagonalgang i motbakke, samt dobbeltak med/uten fraspark. Hjemmeleksa til disse øktene blir å gå minst 20 min. diagonalgang uten staver i flatt lende. Du kan jo f.eks. gå opp et spor rundt Kringlevann (ligger på opp mot Solemskogen) og se om du slår min pers. på 100 runder på samme økt uten staver? Oppmøte blir som vanlig Solemskogen parkerinsplass/snuplass kl. 18.00. Har du ikke bil kan du ta buss nr. 56 fra Torshov. De som har tar med hodelykt. |
Groups audience:
Group content visibility:
Offentlig - alle kan lese
