Minner om fellestrening som starter Torsdag 21.  kl. 19.30.

Oppmøte v/ bommen på Solemskogen, husk hodelykt og ha ferdig smurte ski.

Det blir rolig oppvarming mot Evenseternyra og lysløypa mot Breisjøkrysset (brøytet vei mot Lillioseter). Vi fokuserer på balanse og tyngdeoverføring i klassisk diagonalgang - det blir øvelse med og uten staver.

Smøretips slik forholdende er nå blir veldig enkelt: hard/kald glider f.eks. CH/LF 6 eller tilsvarende. Festsmøring: 3-5 tynne lag blå extra eller tilvarende. Smelt gjerne inn føste laget, og gni/kork ut hvert lag.

Generelt smøretips for kaldt føre: nysnø/finkornet snø - som nevnt over.

Gammel snø/faste spor: smelt inn et tynt lag med grunnvoks, deretter som over.

Skarpt føre/omdannet snø/litt is i sporet: 1-2 tynne lag m/ blått klister som dekkes med dagsaktuell festvoks.

Husk alltid å dekke klister v/ minusgrader for å unngå at klisteret "hinner" seg og at det lugger med "is i rubben".

Vel møtt,

klassisk hilsen Reidar

Pga mildværet de siste dager og dårlige værprognoser så er jeg dessverre nødt til å avlyse treningen torsdag 28/1.

(Mulig at skøyting kan funke ok for de som ønsker å gjøre det).

Håper det snarest fryser på og at vi får litt påfyll av nysnø før neste torsdag.

Skihilsen Reidar