Hva du for all del IKKE må glemme på rittdagen?

Har du husket sykkel'n, skoene og hjelmen så er du faktisk kommet langt :-)

Møt opp med godt humør, fulle flasker, noe godt på lomma og en innstilling om IKKE starte i et tempo langt over egen evne, fest Tidtakerbrikke etter foreskrevne råd og hold øya åpne for grupper som du kan slenge deg med etter at startskuddet har gått, sansynligvis så kommer du til å bruke langt mindre tid enn du nå mener og tror :-)

go'tur.

Hvis du ikke er vant med å sykle langt så er det er par ting til du må huske i tillegg til alle god råd ovenfor. Velg de dekkene du har med minst mønster og pump dem opp til det maksimale trykket de tåler (det står gjerne på siden av dekket). Du bør også ha med deg en «komme-deg-videre-pakke» med ekstra slange, dekkspaker og pumpe.

Hvis du er vant til å sykle i marka så vil du oppleve landveien fra Eidsvoll som mye lettere og raskere. Det er bare to bakker på turen, resten er ganske flatt. Og finner du noen å sykle sammen med så er det flott. Alltid godt å ha noen å snakke med eller en rygg å ligge bak hvis det skulle blåse motvind. Hvis du ikke har pulsklokke så kan det være vanskelig å finne rett tempo. Jeg ville holdt meg i et tempo hvor jeg fremdeles kan føre en samtale uten å bli for kortpustet. Da kommer du greit til mål.

Jeg ser du har fått godt råd om mat og drikke. Du får det du trenger av etterforsyninger på matstasjonen på Kløfta. De har vanligsvis saft, maxim, brødskiver og bananer på matstasjonen i Styrkeprøven. Det er viktig å drikke nok, spesielt hvis det blir varmt, men det bør være nok med en flaske i timen. Og hvis du ikke er vant med maxim eller andre sportsdrikker så hold deg til noe enkelt som tynnspedd saft. Selv om distansen virker lang så er det mulig å spise for mye. Det er lett å få i seg mer enn kroppen kan fordøye i løpet av turen.

God tur og lykke til
per chr.