Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.
Du er her
Lykke til rundt Jotunheimen i natt folkens!
Av Tarjei Lægreid, 9. juli 2010 - 12:55
Forum:
Da er det bare timer igjen til vi setter nesa mot Lærdal og årets klatrerunde rundt Jotunheimen. Det ser ut til å bli en våt og kald fornøyelse.
Lykke til folkens!
- Logg inn for å skrive kommentarer
God tur
God tur!!
Jotunheimen 2010
Takk Kenneth for velskrevet
Takk Kenneth for velskrevet artikkel og en fin tur sammen. Det var morosomt å lese at du også hadde det tungt til tider. Aritg at du nevnte de Bergenserene. Startet sammen med de og "kjeftet" litt på feltkjøringa de hadde opp mot Filefjell. Traff de siden i dusjen og de var ikke sure selv om vi kom før de i mål.Sa de hadde lært litt ! Synes også da vi tok komaandoen på rulla de siste 25 km inn til Lom var artig. Følte det nesten som vi satt i et større etapperitt (les tour de France) Fint å ha det litt gøy når vi har moderat fart. Det var hyggelig å bli kjetn med "nye" lagkamerater. Takk for god hjelp i kastevinden !! Flott å være med på et lag. Har dessverre syklet dete rittet uten et Rye lag. Må imidlertid ta av hjelmen for Svein Åge Hansen som antagelig har flest Rye starter i dette "tøffeste av de tøffe" turrittene. Det vitner om en komplett syklist! Gratulerer Svein Åge !
Enig med deg at det må mer velsmakende mat på matstasjonene. Det er viktig å spise og det gjør man om maten er velsmakende. Det samme med drikke ! Tips; på langturer - turer over 6 timer er ikke gel så godt og heller ikke så effektivt som små marsipankaker. prøv marsipan med krem og iskaffe !
Neste år må vi ha med suporter som kan gi oss et glass champagne når vi runder inn på hovedveien 5oo m før mål
God sommer til alle 1
Håkon
Håkon Wattum
Flott beskrivelse av turen
Flott beskrivelse av turen din, Kenneth. Min ble veldig anderledes. På grunn vond rygg har det blitt lite trening de siste 5 ukene og var derfor veldig usikker på formen. Da kjøret begynnte opp Filefjell ble jeg feig og slapp meg litt tilbake. Slik endte jeg opp med fem andre, der tre var totalslakt allerede. Vi droppet den første matstasjonen til min store overraskelse, for jeg var tom for drikke mens alle andre sa de hadde nok. Greit for meg, fikk klare meg på gel og bar til Fagernes. De tre slaktene slapp snart langs Vangsmjøsa, og vi var tre som kjørte lagtempo nedover. Jeg kjente raskt at jeg hadde bra ben og tok lange og temmelig harde føringer. Fikk fylt flaskene og lommene med banan på Fagernes og Beitostølen, og hadde en ganske grei tur. Satt å irriterte meg over at jeg feiget ut opp Filefjell, for å sitte sammen med bare to ryttere som var langt svakere betydde at jeg måtte ta mye vind hele veien fra Filefjell til Lom. Mellom Randen og Lom tok vi igjen to ryttere som hadde slakket litt av på farten, men som hadde igjen litt futt i bena og vi kjørte fem sammen til starten av Sognefjellet. Da falt de to første turkammeraten mine av med en gang, og jeg og mine to nye turkammerater fortsatte videre. Som den klatrebjørnen jeg er, så slet jeg voldsomt opp til Sognefjell. Kuling i kastene, stort sett rett forfra hjalp ikke spesielt mye på farten. Var heler ikke mye hjelp i svensken som var med oss da han lå bak hele tiden. På toppen var jeg så sulten at jeg spiste 6 (!!!) vafler som jeg skylte ned med uante mengder melk. Fylte en flaske med cola og den andre med melk og kjørte videre med småstinn mage. Nedkjøringen fra Sognefjellet ble litt mer spennende enn det jeg satte pris på med 808, så jeg måtte bare ta det rolig. Fremdeles mett og god ble det ingen stopp på siste matstasjon i Luster. Vi bestemte oss for å ikke kjøre full spiker, da noen minutter fra eller til spilte noen stor rolle. Trodde vi. På toppen av den siste, djevelske bakken ropte en tilskuer at det var ca to mil til mål (jeg kjøret uten sykkelcomputer og annet dilldall) og litt hoderegning og med forbehold om at jeg ikke kjente terreng og vindforhold (ante motvind), så informetrte jeg de andre om at vi kanskje kunne komme inn under 15 timer, og at det hadde vært litt fint. De var enige i det, men hadde ingen tro på det. Svensken hadde heller ingenting å kjøre med, så han bare trakk på skuldrene. Men jeg la meg i front og tok noen harde føringer. Etter en stund så jeg broen og neset i horisonten og informerte om at i enden av den brua lå målet. Klokken viste 14.52, og jeg viste at dette ble veldig knapt men bare dundret på. Hadde overraskende bra trøkk i bena og plukket opp en sliten Bergenser ca en km før mål som også klaret å lassoe seg med. Kom inn på oppløpet i et tempo som sikker så temmelig dust ut, kjørte tross alt ikke om seieren. Kikket på klokken og den viste 15.20, helvete heller!!! Kona dobbeltsjekket med funksjonærene for å se om det var noe håp, men neida. Offisiell tid ble 15:00:13.
Slutter meg forøvrig til alt som er skrevet om rittet. Nydelig og hard trase, og ikke minst en fantastisk dugnadsånd blant de blide sogndølene som man møtte overalt. Sogar gjengen som nesten var bardunert fast på Sognefjellet hadde bare smil og oppløftende ord å komme med. En elder mann fylte flaskene mine mens en snill dame smurte vafler mens jeg var opptatt av å spise de samme vaflene :). Jeg kommer tilbake, litt mer erfaren, litt bedre trent, litt lettere og med følgebil. Det siste er ikke lovlig i følge reglementet, men "alle" hadde det.
Ja, det var en flott tur selv
Ja, det var en flott tur selv om jeg ble dyktig sliten etter to punkteringer foran ned fra Sognefjellet. Ble jo ikke mindre sliten av at ventilen feis luft resten av veien til Sogndal. Takk for at dere slakket av slik at jeg fikk kjørt dere inn selv om jeg hadde svært lite å bidra med de siste milene.
Ifjor gikk jeg på diverse kjempesmeller, men følte at jeg denne gangen hadde 90% kontroll. Spiste PF barer hver time frem til Fagernes. Deretter ble det en Nutridrink på Fagernes, Lemonsjøen, Lom, og Sognefjellet. Den første ble jeg kvalm av og hoppet derfor over dosen jeg hadde tenkt å ta på Beitostølen. På Lemonsjøen koste jeg meg med tomatsuppe og Cola. På Lom krydret jeg varmmaten med spekemat og synes det ble bra. Her ble det også mere Cola. Jeg begynte med gel etter Lom men ble fort lei. Det gikk derfor stort sett i vann, Cola, Ibux, og XL-1 energitabletter. Det ga meg overskudd til å styrketråkke opp bakkene til Sognefjell slik at jeg fikk en god plass i vaffelkøen. Rakk fire porsjoner, halv liter Cola og masse spekemat før vi dro videre.
I kveld er lårene litt sure og nok en gang har Rye buksa gitt meg såre lysker. Kommer nok til å legge den på hylla i alle ritt som varer mer enn 10 timer! Det blir derfor noen rolige mil på terrengsykkel i kveld og lett jogg i morgen før jeg tar ferie.
JR må bare oppleves, og selv om det sannsynligvis er det fysisk og psykisk mest anstrengende du gjør i løpet av året, er det så absolutt verdt det. Ja, du får vondt, blir kvalm, blir utmattet, fryser, svetter, får lyst til å bryte, eventuelt legge deg ned for å grine. Da er det bare å bite tenna sammen og stå på. Og når du står der på torget i Sogndal med diplom og medalje i den ene hånda og grillmatbongen i den andre glemmer du fort at du har ganglag som en and og ikke spesielt lyst på grillede koteletter. Da er du i Nirvana og kan slå deg litt på brystet (hvis du orker) over å ha gjennomført noe som fortoner seg som idioti for de fleste oppegående mennesker.
Lykke til med forberedelsene til JR 2011.
Linux Registered User # 195305
For et ritt!!!
Mye bra oppsummering her, takk for samholdet og kjøret underveis folkens!! T-O sykler jeg gjerne hvert år, JR er det 3 år siden sist jeg var med på, og det er ca den tiden det tar å fortrenge hvor hardt dette er. Den gang, akkurat som denne gang, var jeg på vei opp Sognefjellet 110% prosent sikker på at dette er det heldigvis siste gang jeg er med på!! (jeg er vel nå nede i 99% igjen, uffuff...) Jeg følte at jeg hadde en kjempedag helt til etter Lom, men med storm imot, og de bakkene opp Sognefjellet, så er det som å møte veggen i dobbel forstand. Interessant å registrere at kroppen har div innlagte sperrefunksjoner når man blir så sliten, uten hadde jeg vel daua der, på slutten opp fjellet var det umulig å få opp pulsen, prøvde en gang å dra på nesten alt jeg hadde, og 127 var det jeg fikk i puls!?! Fikk i meg 7 vaffler med molte og rømme på under 2 min på matstasjonen på toppen der. Glemte selvfølgelig å fylle drikkeflaskene i forfjamselen, så tusen takk til vår glimrende "cola-langer" utover langs Sognefjorden, reddet stumpene for min del iallefall. Ellers er det å si at det er utrolig godt å ha mange i Rye-bunad rundt seg i slike ritt, jeg tror vi er over snittet flinke til å ta vare på hverandre, og faktisk andre som henger seg med også. Vi blir jo fort "sjefer" i gruppen, kanskje ikke alle er enige med oss til enhver tid, det får så være, men det viste seg nok til slutt at vi gjorde mye riktig mhp organisering av rulle og setting av tempo underveis. Fortsatt god sommer til alle!!
Stilen din ser hvertfall
Stilen din ser hvertfall upåklagelig ut her, Bent Erik! http://www.kondis.no/jotunheimen-rundt-bildene.4800474-141124.html
JR ble tydeligvis for tungt
JR ble tydeligvis for tungt for enkelte. Om det som står i denne tråden på Terrengsykkel.no sitt forum stemmer, så er det veldig trist. Men det er vel alltid noen råtne epler som må jukse, enten med EPO eller bil.
http://terrengsykkel.no/ubb/ubbthreads.php?ubb=showflat&Number=951941&pa...