Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.
Du er her
Slik kjører vi rulle i Lille30
Av Carl Jacob Sommerfelt, 21. mai 2012 - 11:40
Vi har brukt litt tid på å dokumentere hvordan vi kjører rulle i laget vårt. Dette dokumentet er obligatorisk lesning for alle på laget, samt nye medlemmer eller folk fra andre Rye lag som ønsker å trene sammen med oss. Hensikten er å spare tid opplæring på trening, samt å øke sikkerheten i laget. Det er derfor viktig at alle kan innholdet godt. Les det gjerne omigjen noen ganger i løpet av sesongen. Kom også gjerne med innspill til innholdet. Alt kan forbedres :-).
For å lese det, gå til følgende link: http://www.sportsklubbenrye.no/sites/skrye.no/files/imce/medlem/20243/Kjedekj%C3%B8ring%20I%20Rye%20Lille30%20v2.pdf
Kapt'n Carl Jacob
Gruppe:
Synlig:
Offentlig - alle kan lese
- Bloggen til Carl Jacob Sommerfelt
- Logg inn for å skrive kommentarer
Kommentarer
"Låne" denne oppskriften
Lille 35 ber om lov til å distribuere denne fantasiske oppskriften internt i eget lag. Er det OK?
Det er selvfølgelig OK. Si
Det er selvfølgelig OK. Si fra hvis dere vil lage en lagsspesifikk utgave om dere har andre signaler etc. så kan jeg sende over det opprinnelige word dokumentet.
Da setter jeg pris på originalen.
Dere har nok innøvd flere signaler enn vi har så jeg mener deres burde være til etterfølgelse. Men vi er ikke helt der ennå.
Jeg har mailadresse khtheodorsen@gmail.com.
Teknikk og taktikk når vi kjører rulle i Lille 30
Dette var et veldig bra dokument !
Hans Skari (Kaptein Rye 15)