Dagens trening bestod av teknisk rullekjøring med fokus på overganger og tette rekker, ikke på hastighet. Dvs. man skulle fokusere på å kjøre god rulle samtidig som man klarte å holde intensiteten på ett kontrollert nivå.

Med hele 27 på trening delte vi oss inn i to grupper med 12-15 pr. gruppe. Hyggelig at vi igjen var så mange som var klar for en ny økt.

Før trening ble erfaringen fra Randsfjorden Rundt diskutert. Tilbakemeldingene gikk på at vi kanskje hadde syklet litt for hardt i enkelte av bakkene og at det kanskje ble pushet litt for hardt på slutten. Til slutt gikk vi kort igjennom de ulike punktene som også er beskrevet i oppsummeringen her på forumet fra rittet.

Flere av oss sliter med tunge bein for tiden. Dette er som forventet med tanke på rittet i helgen samt treningsmengden de siste ukene. Hver og enkelt av dere må kjenne etter hvordan kroppen er. Er det lite med overskudd, så kan det være lurt å ta en svært rolig egen-trening på torsdag for så bli med på en rolig søndagstur til helgen.

For begge gruppene ble det idag en flott trening. Begge gruppene kjørte med flotte ruller. Bortsett fra kanskje en tanke for hardt i motvinden i enkelte partier mot Gardermoen så var Anton godt fornøyd med hvordan gruppen han hadde med seg fungerte. I gruppen min så kjørte vi rolig til Gardermoen, hvor intensiteten ble økt noe på vei tilbake til Kløfta via Jessheim. Begge gruppene kjørte flott i det kuperte terrenge før/etter Kløfta (vi kjørte motsatt vei for hverandre her) og tilbake til Oslo Kristne Senter.

Håper at dere som var med på trening idag hadde en like flott trening som undertegnede. Planen er å fortsette med slike treninger opp mot Mjøsa Rundt og på den måten skape overskudd hos hver enkelte.

Neste trening blir fra Hvervenbukta.