Treningstider for Terrengsykkelgruppa 2009 :

Mandag, Tirsdag og Torsdag er faste treninger. I tillegg skal vi prøve å ha treninger Onsdag og Lørdag. Noen onsdager vil trolig falle bort når det er NissanCup. Så snart som mulig skal vi få lagt ut treningstidene på Aktivitetskalenderen.

Mandag kl 18:00 - 19:30: Teknisk terreng

- Fremmøte ved bommen på Sognsvann.

- Stisykling hvor vi prøver å splitte oss i 2-3 ferdighetsnivåer.

Tirsdag kl 18:00 - 20:30: Rolig langkjøring

- Fremmøte ved Brekkekrysset i Maridalen.

- Ryerunden på 54 km grus/asfalt sykles på ca 2t15min.

- Deler evt i 2 grupper ca 2t10 og 2t25.

* Onsdag kl 18:00 - 19:30: Teknisk terreng (Ekstra trening)

- Fremmøte ved bommen på Sognsvann.

Torsdag kl 18:00 - 19:30: Intervalltrening

- Fremmøte ved Brekkekrysset i Maridalen.

*Lørdag kl 10 - 14: Langtur

- Fremmøte ved Brekkekrysset i Maridalen

Hilsen Ingve Nasvik