Det er litt vanskelig å si så lenge jeg ikke aner hvor god du er og hvilke amisjoner du har, feks om "best mulig" er å bli best totalt eller yte ditt beste. Men generelt er det lett å bli bedre hvis man kan trene mer, det er nesten alltid det enkleste. Så får du bestemme selv om det er tid eller kropp som sier fra om det er nok trening.

I disse rittene trenger du riktig seeding for å få kjøre maksimalt, det er best å starte med de som er like gode som deg. Da får du bra drahjelp, kan bidra en god del selv og blir ikke frakjørt når det drar seg til.

Jeg er tilhenger av mye rolig kjøring 3-4 turer og kun 1-2 hard økt pr uke (helst bare 1). På de rolige turene kan med fordel legge inn en del liten bit stisykling (dvs vanskelig terreng) gjerne litt bratt oppover og kanskje spesielt nedover der mange taper svært mye tid. Finner man et bra sted er det lov å sykle litt fram og tilbake og terpe på detaljer før man fortsetter på turen. Greit å trene på å drikke og spise også underveis så man slipper å stoppe.