Det blir en veldig lang tur hvis du ikke er frisk så jeg håper virkelig at du bli frisk igjen. 

Det vanligste er å forebygge sår rumpe med Zinksalve. Men jeg vil tro du kan bruke det meste av salve så lenge det ikke er vannløselig. 

Jeg har ikke noe erfaring med Tigerbalsam, men det brukes vel mot ømme muskler? Kanskje du bør gå innom NIMI i morgen slik at du finner ut hva som er problemet med knærne dine.

per chr.

Jeg fikk sterkte smerter i høyre kne under Mjøsa Rundt - jeg er rimelig sikker på at dette skyldes kulde (jeg hadde selvfølgelig ikke på lange ben da)

jeg har slitt med kneet siden da og på søndag tok jeg en langtur på egen hånd for å teste om kneet ville holde. Resultatet var nedslående og jeg så for meg å ikke engang starte DSSP.

Forhørte meg med en lege på mandag og fikkr som råd å spise en kraftig ibux-kur da dette virker betennelsesdempende. som sagt så gjort, og på tirsdagstreningen kjente jeg ingenting til knesmertene lenger, så jeg satser på at det vil holde.

Når det er sagt er det ikke sikkert pat dette vil hjelpe for din del da, men det kan være verdt et forsøk - du MÅ dog forhøre deg med en lege innen du begynner å proppe i deg masse tabletter da det i verste fall kan være svært helseskadelig.

 Det kan være feil høyde på setet eller hvis vinkelen på skoen er feil i forhold til kneets bevegelsesretning. Flere av skofestene låser forten i en bestemt vinkel. Jeg vet at shimano har cleats med ulik grad av sideveis vandring (rød 0 grader, gul 5 grader osv.). Selv har jeg og flere jeg kjenner gått over til Speedplay som er har opp til 15 graders flyt. Dette løste kneproblemene til Elly (min kone).

Hvis vinkelen er problemet så bør du sjekke at vinkelen er rett, eller skifte til større flyt. Det har vært gjort flere undersøkelser på at stor flytvinkel IKKE ødelegger for effektiviteten i tråkket. Speedplay benyttes bla av CTT (Thor Hushovd team) og ble benyttet av CSC.

Geir

Forsiktig med smertestillende/betennelsesdempende preparater kombinert med fysiske eksesser. Det har vært en del plutselige dødsfall bland idrettsutøvere som har gått på preparater av denne typen, men jeg er usikker på hvilket virkestoff som er "skummelt", så det er ikke slik at alle smertestillende preparater er skumle. Tror paracet er safe, men den virker ikke betennelsesdempende. Det er ikke slik at legen du snakker med nødvendigvis har kompetanse på dette. De utøverene som har brådødd er stort sett fotballspillere som har fått medisinen av lagets lege... Selv dropper jeg store belastninger ved smerte over en viss grense og tar aldri medisiner mot smerte for å kunne trene eller liknende. Smerter er kroppens måte å si i fra om at noe er galt, og det bør du ikke ignorere/kamuflere med medikamenter. Da er nok speedplay og sittestilling mer fruktbare tilnærminger, og heller bryte hvis smerten tiltar. Hilsen Martin, Rye syklist og sykepleier.

Fornuftige ord Martin og vi har jo faktisk bare EN kropp,

mens Styrkeprøven går hvert år!!