Syklist Evald Boasson Hagen oppfordrer birkebeinere til å kjøre langturene rolig. Se

http://www.langrenn.com/boasson-hagen-med-raad-til-birkebeinere.4614211-1743.html

Dette er sikkert riktig for mange som trener mye og der alle øktene går i samme halvharde "lapskaustempo".

Spørsmålet er vel hvor fort/rolig man må kjøre langturene for å greie merket eller andre mål man setter seg. De lange klassiske turrenna blir jo 2-5 timer med tildels meget høy intensitet.

Går du daffeturer i pratetempo hver eneste helg gjennom vintern, kan du fort få litt småsjokk når startskuddet går på Arnestadjordet 3. lørdagen i mars.

Den siste varianten anbefales ikke for de som trener kun 3-4 x pr uke og har ambisjoner om å klare merket, fordi dette prøvde jeg ut sist vinter. Erfaringsmessig er det helt greit å kjenne litt på konkurransetempoet i ryggen på påsan og leifern.