Hei alle,
Lørdag 8.mars er det vinterens siste spinning økt på 3 timer. Det er egen påmelding for denne økta. https://app.rubic.no/Public/Events/26330
Senteret åpner kl.09.00, og vi starter kl.09.30.
Du er her
Spinning i dag 22. oktober
Av Lars Olav Skårberg, 22. oktober 2009 - 7:52
Forum:
Oppvarming: RLV - sykler på Mallorca
Intervaller: 6 x 8 minutter + tre 10-sekunders spurtdrag. Til sammen 50 min arbeidsperiode
- Logg inn for å skrive kommentarer
Og økta var fin den LarsO :-)
Og økta var fin den LarsO :-)
~Fuji~