Det kunne helt klart vært lagt inn, og vi hadde det jo i torsdagsøkta forrige sesong. Valgte likevel å ikke legge det inn i lagspinninga nå siden styrketråkk er enkelt å kjøre på egen hånd. Tanken var at det er best å ta øktene med høy puls som fellestrening, siden det kan være tyngre å motivere seg for å ta disse øktene som egentrening.

Det er vel også litt omstridt om man skal blande styrketråkk og terskelintervaller, det har vel muligens sammenheng med at pulsen ligger lavere på styrketråkk, typisk høy sone 2.

Uansett ingenting i veien for kjøre intervaller som styrketråkk på fellestreninga hvis man vil det. 6 x 8 minuttersøkta skulle være godt egnet, for eksempel går det jo an å kjøre tre av dragene som styrketråkk.

Ka du tru Willy?

Lars O