Har du svineinfluensa eller symptomer på dette så er det lurt å holde seg hjemme fra trening.

Spesielt gjelder det for dere som deltar på fellestreninger som spinning og annen innetrening.
Det er viktig å minimalisere risikoen for å smitte andre, samtidig som det ikke er bra å presse kroppen i en slik situasjon.
 
 
De vanligste symptomene er: feber, hoste, vond hals, kroppsverk, hodepine, frysninger og tretthet.
Det anbefales at du holder deg borte fra trening i minst en uke fra symptomene merkes før du starter fellestrening igjen.