Hei alle,
Lørdag 8.mars er det vinterens siste spinning økt på 3 timer. Det er egen påmelding for denne økta. https://app.rubic.no/Public/Events/26330
Senteret åpner kl.09.00, og vi starter kl.09.30.
Du er her
Spinning i dag 12. november
Av Lars Olav Skårberg, 12. november 2009 - 7:25
Forum:
”Grefsenkollen”
15 min oppvarming. 7 x 6 min med 3 min pauser. 15 min nedkjøring. Til sammen 42 min arbeidsperiode.
- Logg inn for å skrive kommentarer
