Du er her

Spinning i dag 24. november

Lars Olav Skårbergs bilde
Forum: 

 

”Klassiske terskelintervaller”
 
6 x 8 min. Høy sone 2 i første draget, deretter sone 3. 2 min pauser mellom dragene. Til slutt 4 x 15 sek spurtdrag. Til sammen 50 min arbeidsperiode.
 
 

Er det noe ledig sykkel i kveld?

Hilsen Glenn

Magnus Müllers bilde

Yes, Glenn.

Ledig sykkel, bare å stille!!

 

Vi sees.