Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Spinning 15. desember
Av Lars Olav Skårberg, 14. desember 2009 - 22:49
Forum:
”4x4x3”
Konkurransespesifikk intervalltrening. Så mange 4 min intervaller i sone 3 som vi rekker (12+). 1 min pauser. Til sammen 48 min + arbeidsperiode.
- Logg inn for å skrive kommentarer
