Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.
Du er her
Tilbud om vinterspinning for aktiv gruppe
| - oppstart er onsdag 5. januar 2005 |
| Ekspresslaget / aktiv gruppe i Rye viderefører sitt tilbud om spinning på SATS Manglerud. Siste spinning i høstsesongen før jul er onsdag 22. desember. Vinterspinningen tar til igjen onsdag 5. januar - og det blir spinning nesten hver onsdag og lørdag frem til utgangen av april.
Oppdatert 16. november 2004: |
| Akkurat som i tidligere år og gjennom høsten 2004 vil Carl Erik og Bjørn være instruktører. Øktene som gjennomføres er intensive og med høy kvalitet. Dette er spinning for aktive syklister! Det er garantert stor pågang til å sikre seg fast plass for vinteren 2005. Det har derfor vært nødvendig å sette kriterier for tildeling av spinningsykler. Spinningtimene skal i hovedsak henvende seg til de mest aktive rytterne i klubben, det vil si ryttere i Ekspresslaget og 16-timers laget eller aktive i Norges- og veterancupen, NM-arrangement (både landevei og terreng) etc. De faste plassene tildeles etter følgende kriterier: 1. Aktive ryttere i Ekspresslaget, rittene Nordmarka rundt, Mjøsa rundt og Styrkeprøven er særlig viktig. 2. Medlemmer av klubben som deltar aktivt i veterancupen, dvs. mer enn 5 ritt i sesongen. 3. Medlemmer av klubben som deltar i aktive ritt, inkl. NM-arrangement. 4. Minst 5 plasser skal reserveres for kvinner i klubben som er aktive / delvis aktive. 5. En kombinasjon av kriteriene sett i et historisk perspektiv, samt at nåværende eller tidligere innsats for klubben skal belønnes. |
| Spinningen på SATS Manglerud foregår på følgende tidspunkter: Onsdager fra kl. 20.25 til kl. 21.30 (alle må være ute av senteret kl. 22.00). Lørdager fra kl. 11.45 til ca. kl. 13.15. Første gang er onsdag 5. januar. Siste gang er onsdag 27. april. I forbindelse med påsken blir det ikke spinning onsdag 23. mars og lørdag 26. mars. Det betyr at det blir 16 onsdager og 15 lørdager. Det tildeles 40 faste plasser på spinningen. Det vil normalt bety at det er 2 ledige spinningsykler per gang. Disse syklene er såkalte drop-in sykler eller reservesykler for de med fast plass. Prisene for vinteren 2005 er som følger: Fast plass begge dager i uken: kroner 1 200 Fast plass kun en av dagene i uken: kroner 650 Drop-in: kroner 50 Frist for å søke om fast plass er onsdag 24. november. Send melding om ditt ønske til tsj@oslonett.no. Skriv i overskriften/emnefeltet på e-posten: "Spinning Rye vinteren 2005". Alle som er kvalifisert for plass i henhold til kriteriene, vil få melding om fast plass fortløpende. |
Groups audience:
Group content visibility:
Offentlig - alle kan lese
