Oppstart for fellestreningene våren 2011 er tirsdag 5/4.

Nytt av året er at vi kommer til å kjøre en del treninger felles med andre lag, for å gjøre det lettere å evt. gå opp/ ned et nivå. Planen for de første treningene:

Tirsdag 5/4   kl. 1800 - 2000
Teknisk rullekjøring, felles med Rye16
Oppmøte: Du kan velge mellom Kjeller og Hvervenbukta
Det kommer til å være folk fra begge lag, på begge stedene.

Torsdag 7/4   kl. 1800-2000
Tempo/bakkedrag
Oppmøte Persbråten skole

Søndag 10/4   kl. 1000-1400
Rolig langtur. Første søndagen starter vi kl. 10 slik at det er mindre sjanse for frost.
Oppmøte Årvoll skole

Tirsdag 12/4   kl. 1800-2000
Teknisk rullekjøring, felles med Rye 16
Oppmøte: Du kan velge mellom Kjeller og Hvervenbukta
Det kommer til å være folk fra begge lag, på begge stedene.

Torsdag 14/4   kl. 1800- 2000
Tempotest 10 km i Maridalen
Oppmøte Brekkekrysset
Vi kommer til å kjøre en slik test hver måned utover, for å lettere kunne se hvilket nivå man bør kjøre intervaller og tempodrag på. Veldig viktig å være med her.

For påskeferien (palmesøndag og videre) vil det bli lagt ut turer på de åpne forumene.

Info om treningen etter påske blir lagt ut senere. Treningekalenderen vil bli oppdatert med flere detaljer.