Du er her

Et par praktiske opplysninger

Tarjei Lægreids bilde
Forum: 

Hei,

i morgen starter vi opp med fellestreninger. Et par praktiske opplysninger:

- Sykkelen skal være i perfekt stand (den må ikke være ny og fancy, men sørg for at den er godt vedlikeholdt)

- Alle må ha navn bak, på begge sider av hjelmen.

- Benytt flaskeholdere som holder flaskene på innsiden av ramma ("vanlige flaskeholdere"). Flaskeholdere på styret, setet etc skal ikke benyttes med laget.

- Ha med lys de første ukene da mørket kan komme sigende på oss (vi legger opp til å trene i dagslys, men vi bør ta med lys for å være på den sikre siden)

- Husk at det fortsatt er relativt kaldt, så ha på skotrekk, egnede hansker etc. Men legg igjen boblejakka hjemme, det er verre med for mye klær enn for lite  :)

 

Geir Pettersens bilde

Velkommen til første fellesøkt i morgen folkens!

 

Planen er å ta en kort rundtur på ca. 70 km (Ski/Enebakk-runden).

Det blir helt rolig rullekjøring i sone 1 - 2 de første milene. Langs Enebakkveien øker vi farta og kjører et 20 - 30 minutters storrulledrag opp mot sone 3. Poenget er ikke å kjøre maks fart, men å få laget til å fungere noenlunne bra:

 

a) Gode overganger foran og bak

b) Unngå luker

c) Tett mellom rekkene

 

 

Geir

Tarjei Lægreids bilde

 Vi møtes i Hvervenbukta 18.00. Hvis noen lure på hvor de ulike oppmøtestedene er finnes det info om dette her http://www.sportsklubbenrye.no/node/2991

 

Dette blir moro, folkens!