På søndag starter vi klokken 1000 (oppmøte 15 minutter før) fra parkeringsplassen ved Skullerudstua for å sykle Enebakk Rundt. Denne gangen blir det ikke noen stopp på Flateby, men tempoet skal være jevnt rolig. Like viktig som å trene hardt er det å trene rolig. Når vi trener rolig skal pulsen være så jevn som mulig, vi må forsøke å unngå altfor store hopp. En lav gjennomsnitsspuls er vel og bra, men dersom vi har noen store hopp blir effekten fort redusert.

VEL MØTT TIL EN SOLSKINNSTUR! :-)