Hei alle,
Lørdag 8.mars er det vinterens siste spinning økt på 3 timer. Det er egen påmelding for denne økta. https://app.rubic.no/Public/Events/26330
Senteret åpner kl.09.00, og vi starter kl.09.30.
Du er her
Langtur sykkel eller løp i helgene
Av Henrik Holum, 21. juni 2011 - 22:00
Forum:
Nå er snart den store styrkeprøven, og landeveislagene pakker stort sett sammen frem til neste vår. Derfor leter jeg etter folk å kjøre langturer med i helgene. Løp på lørdager og sykling (kanskje med overgang) på søndager.
Om noen har interesse av dette si ifra, så ser vi hva vi kan få til!
- Logg inn for å skrive kommentarer
Trening etter DSSP
Absolutt interessert. Skal løpe noen ultraløp utover sensommeren og høsten, ellers er det trening som står i fokus,både løping og sykling.
Ja takk begge deler
Hei !
Dersom nivået ikke er alt for høyt blir jeg gjerne med på begge deler :)
Erik
må vente litt...
Med nesodden tri denne helgen, NM i langdistanse neste helg og så ferie for min del, så må dette vente litt. Om dere har lyst til å møtes eller samkjøre, så anbefaler jeg å bruke denne tråde til dette.
Når jeg har syklet med rye lagene pleier vi å møtes klokken 10, slik at man ikke skal være borte hele dagen. Noen møtes også klokken 9. Oppmøte er da stort sett i hvervenbukta(sør for nordstrand), gjelleråsen(bensinstasjon i nordgående retning) eller brekkekrysset. Si ifra når og hvor det passer for dere så ser vi hva som er mest praktisk.
Har noen forslag til hvor det er bra å løpe langturer? Jeg løper endel rundt nøklevann hvor man kan velge mellom 8 km og 10 km løype i kupert terrent. Dette tror jeg ikke er helt ideelt for langturer hvor et litt flatere terreng er å foretrekke slik at man unngår de store pulstoppene hele tiden(her er det endten opp eller ned...). En runde på 15-20 km i skog/sti/grusvei hadde vært ideelt.
Førstkommende lørdag (16
Førstkommende lørdag (16 juli) tar vi 9:22-toget fra Kjelsås til Harestua og løper Nordmarkstraver`n på veien hjem. Det blir ca 35 K.
hilsen Reidar tlf: 909 22 118, e-post: [email protected]
Når vi kommer til Hammeren løper vi ned igjen til Kjelsås slik at man kan ha bil / sykkel stående på Kjelsås.
Absolutt intr i tur på
Absolutt intr i tur på landeveien i høst :)
Elisabeth