Hei alle!

Som nyinnmeldt i skigruppa ser jeg litt i kalenderen og stusser litt over at jeg ikke finner noe rulleskitrening. Tar jeg feil, eller er det faktisk ingen organisert fellestrening på ski før snøen kommer? 

Jeg har forslag til fin intervalltrening for rulleski her:

http://runkeeper.com/user/FredrikSmith/activity/55809098

Problemet er jo ofte at man liker motbakker men tør ikke kjøre ned, så denne ruten er ypperlig. Ca 3 minutter bratt opp, 3 minutter bort og 3 minutter slakt nedover.

Gjentas til man er ferdig!  :o/

Fredrik. (tlf 91620226)