Du er her

Spinning Sjølyst - tirsdag 13.12

Forum: 

Tirsdagens time blir pyramideintervall med som vanlig drag i3 (terskel/subterskel):  8-10-15-10-8    (de to 10-minutterne blir 10x30 sek med høyere cadens) 3.min pause mellom draga.

Vel møtt :)

Torgeir