Hei alle,
Lørdag 8.mars er det vinterens siste spinning økt på 3 timer. Det er egen påmelding for denne økta. https://app.rubic.no/Public/Events/26330
Senteret åpner kl.09.00, og vi starter kl.09.30.
Du er her
Spinning i nydalen 16.01
Av Cathrine Louise Bjørkelund, 16. januar 2012 - 9:55
Forum:
I dag blir det CSC styrketråkk (5+5) x 5 med 2 min pause mellom hvert 10. min.
Første 5 min er ca 40-45 tråkk, neste 5 ca 100-110 tråkk.
Dette går kjempemoro;)
Vi sees,
Cathrine
- Logg inn for å skrive kommentarer
