Du er her

SK Rye inviterer til treningssamling 28/4- 29/4 2012

SK Rye inviterer til treningssamling 28/4- 29/4 2012
Sykkelgruppen for barn og ungdom inviterer alle mellom 7 og 20 år til en sosial treningssamling i Moss. (Moss Vandrerhjem, Nesparken)
Program lørdag

Kl 0900
Individuell avreise fra Oslo
Kl 1030
Ankomst Moss Vandrerhjem (se vedlagte kjørebeskrivelse).
Kl 1045
Gjennomgang av brann – og sikkerhetsforskrifter samt regler for Moss Vandrehjem, fordeling av rom.
Kl 1100
Vi drar ut på treningstur på en blanding av stier, grusveier og asfalt. Deltagerne fordeles på grupper avhengig av ferdigheter og antall. Hver gruppe har en trener. For eventuelle store grupper bruker vi en hjelpetrener.
Kl 1300
Vi møtes enten på vandrehjemmet eller på annet avtalt sted for felles lunsj. Rye stiller med mat og saft. Er det bra vær, spiser vi ute.
Kl 1400
Ny treningstur i Mossemarka eller sykling i nærområdet, spiller fotball, slåball e.l ute.
Kl 1630
Felles middag på vandrerhjemmet. Rye stiller med pizza, vann og saft.
Kl 1745
Vi drar for å spille bowling. Bane reservert Bowling 1 Moss fra 18.00-20.00, (det blir 18 årsgrense fra kl 20:00).
Kl 2000
Retur til Moss Vandrerhjem.
Program søndag

Kl 0900
Felles frokost. Rye stiller med mat og drikke. Vi smører matpakke.
Kl 1000
Vi drar ut på treningstur på en blanding av stier, grusveier og asfalt. Gruppen deles i 2-3 avhengig av ferdigheter og antall. Hver gruppe har en trener. For eventuelle store grupper bruker vi en hjelpetrener. Vi spiser matpakken på et passende tidspunkt, husk å lage en liten matpakke under frokosten.
 
 
Kl 1430
Felles grillunsj på Moss Vandrerhjem. Rye stiller med pølser, grill, ketchup og sennep.
Kl 1530
Pakker og rydde opp
Kl 1600
Vi returnerer til Oslo
 
Transport
Rye arrangerer ikke felles transport. Ved påmelding ber vi alle merke av om de trenger transport eller om de har ledige plasser i bilen, slik at deltagerne selv kan avtale reise fram- og tilbake seg imellom. Noen av de eldste vil kanskje sykle fra Oslo fredag ettermiddag. Det kan avtales på trening, og ekstra overnatting bestilles.
Hvor bor vi?
Vi bor og har base på Moss Vandrerhjem, Nesparken, 1530 Moss. Hvis det blir fullt på Vandrerhjemmet, bor de eldste  på Verket skole som er i nærheten.
Hva må du ha med?
Vanlige klær og sykkelklær til godt og dårlig vær. Husk at det er bløtt i skogen selv om det er meldt godt vær. Toalettsaker og håndkle. De som skal bo på vandrehjemmet trenger ikke sovepose eller sengetøy. De som ikke skal bo på vandrerhjemmet får tilsendt informasjon i forkant.
Husk hjelm, eventuelt sykkelverktøy, sykkel, lås, ekstra slange og drikkeflaske. Trenerne vil ha med noen slanger og verktøy i reserve. Ta med en liten sekk eller bruk lommene på sykkeltrøyen slik at du kan ha med litt ekstra tøy i til bruk ved felles lunsj.
Penger til betaling for oppholdet.
GameBoy og andre en-mannsleker greier vi oss veldig godt uten. Spill/leker som engasjerer flere må dere gjerne ha med.
Hva stiller Rye med?
Trenere, 1. hjelp, slanger, verktøy, fotball, balltre med ball. Bowling lørdag kveld. Mat og drikke til alle måltider, matpapir.
Bistand fra foresatte
Barn som går i 5. klasse eller lavere må være i følge med en voksen. En voksen kan gjerne ha ansvaret for flere barn i denne aldersgruppen. De skal hjelpe til med mat, bekledning og leggetider samt passe på at barna følger vandrerhjemmets regler (krav fra Moss Vandrerhjem).
Ordensregler blir sendt ut før samlingen, og foresatte gå igjennom disse med deltagerne hjemme før samlingen.
Vi ønsker at barn som har syklet lite i terreng har med en voksen på treningsturene i tilfelle det blir stor strekk i gruppene. En voksen kan gjerne følge opp flere barn.
Forsatte som ønsker å være med er velkomne, og melder seg på via påmeldingslinken under ”Påmelding”.
Trening for voksne
For de voksne som har lyst å trene, bruker vi å få til noe felles, men fordelt på grupper slik at det alltid er voksne til stede for å passe barna. Vi avtaler trening ved ankomst til Moss Vandrerhjem på lørdag.
Påmelding
Påmelding må gjøres senest torsdag 19/4 på
Vi trenger oversikt over antall deltagere for å kjøpe inn mat, planlegge trening og planlegge overnattingsplass til alle.
Betaling av egenandel kr 650,- pr. person på Moss Vandrerhjem og kr. 500,- pr. person på Verket Skole gjøres kontant ved ankomst.
Har du spørsmål, endringer eller spesielle behov , kan du ta kontakt med Kjell Sandgrind  på telefon: 90 95 8992.
 
Vennlig hilsen
Sportsklubben Rye v/Kjell S. Sandgrind



Reiserute:
 
Nedenfor følger kartbeskrivelse til Moss Vandrerhjem.
Total avstand fra Oslo er ca. 65 km med beregnet kjøretid 1 time.

Beskrivelse
Kjør E6 til avkjøring mot Moss.
Kjør frem til rundkjøring og snu 180 grader. Kjør 200 meter og ta av til høyre.
 
 
 
 
Her er link med veibeskrivelse fra Moss Vandrerhjem til Verket skole hvor de eldste skal overnatte:
 
 
 
 
Synlig: 
Offentlig - alle kan lese