Sportsklubben Rye inviterer til regionsamling for 14 år (1998) til 22 år. Vi møtes på Langsetløkka (der SK Ryearrangerer UB-cup ritt). Første del av samlingen blir en stitur i området under ledelse av trenere fra SK Rye. Turen avsluttes på Ullevålseter der vi spiser litt mat og tar en kort hvil. Deretter overtar trenere fra SK Ryes utforgruppe ansvaret og tar dere med på en forhåpentligvis utfordrende og lærerik tur. Her vil dere få tips om riktig utforteknikk og tilbakemelding fra trenere med kunnskap og erfaring. Dagen vil avsluttes på Rønningen Folkehøgskole der det blir muligheter til å ta en dusj før dere samles til en felles middag med tid til å utveksle erfaringer etter dagens treningstur.

Tidsplan for dagen:

11.00:                 Oppmøte på Langsetløkka

11.30 - 13.30:     Stitur som ender på Ullevålseter

13.30 - 14.30:   Matpause på Ullevålseter. Her er det mulighet for å kjøpe både mat og drikke (her er alle ansvarlig for egen mat). Dere vil også få en kort introduksjon til utforteknikk

14.30 – 16.00:    Utfortrening            

16.00 – 17:00:    Dusjer og skifter før middag

17.00 -                  Middag på Rønningen Folkehøgskole

Trenere, ledere og foreldre er også velkomne til å være med på sykkelturen og middagen. Under «utfortreningen» vil vi prioritere instruksjon av utøverne, men dere kan gjerne observere. For de som henter, er det hyggelig om dere blir med på middagen og slår av en prat.

Alle melder seg på lenger ned på denne siden.

Deltakeravgiften er satt til kr. 150,-. Dette dekker utgifter til trenere, leie av lokaler og middag. Gratis for trenere. Voksne som vil spise middag betaler kr. 75,-

Deltakerne må selv ha med penger og eventuell matpakke til matpausen på Ullevålseter.

Husk lås til sykkel, tørt tøy og håndkle.