Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.
Du er her
TRI Yoga
Av Line Amlund Hagen, 28. desember 2012 - 9:17
Oslofjord Triatlon og Sportsklubben RYE inviterer:
TRI yoga: asana + breath + core
I dette kurset skal vi fokusere på 3 forskjellige men viktige elementer:
Asana - yoga posisjoner. Hvordan kroppen fungerere mest effektivt, kropp/muskler belastning og overbelastning, og tøying for triatleter.
Breath - pust. Vi skal lære å puste dypere og bedre slik at du skal legge merke til det når du svømmer, sykler eller løper. Mer oksygen = mer energi.
Core - både abdominal og korsryggmuskler. Vi skal forsterke dette området slik at hele kroppen blir sterkere og fungerer som en enhet. Det er viktig under trening og konkurranse.
Ta med treningstøy, handkle og matte om du har det.
Vi møtes fra 19-20 på disse 9 torsdagene:
10., 17. og 24. jan 19-20
7., 14. og 21. feb 19-20
7., 14. og 21. mar 19-20
Påmelding på denne lenken her.
Gruppe:
Synlig:
Offentlig - alle kan lese
- Bloggen til Line Amlund Hagen
- Logg inn for å skrive kommentarer
