Vel overstått samling alle sammen !

Fredag startet med 14 mil langtur til Tønsberg via Sollihøgda.

Fredag ettermiddag kjørte vi teknisk rulle , og fikk følelsen av at detaljer sitter mer og mer.

På kvelden ble et møte med støtteapparatet som fokusområde. Mange stiller opp for laget i ulike roller og Stian har notert flittig. Knut børre vil oppdatere en oversikt , og sørge for at det fremkommer hva vi fremdeles mangler av mannskaper og eventuelt biler.

lørdag var ikke værgudene på vår side , men vi fikk oss en rolig langtur i "lett" regn på drøye 3,5 timer.

etter en god lunsj ble det en spinning økt som kompensasjon for manglende timer på langturen.

lørdag kveld evaluerte vi Enebakk rundt , og vi diskuterte oss frem til gode fokusområder vi skal jobbe videre med fremover.

Søndag morgen bar det avgårde til tempodrag , og denne gangen med stigning i programmet.

Det ble 2,5 timer som ble fulgt opp med god varm lunsj. Etter god innsats på kjøkkenet og fantastiske bevegelser med støvsugeren ble vi ferdige ihht plan.

klokken 14.30 satte vi oss på sykkelen for returen til Årvoll skole og ca kl 19.00 var vi fremme.

Samlingen hadde flere temaer , og vi nevner mengdetrening , sosialt samvær , evaluering første ritt og støtteapparatet for sesongen.

Thomas H har tatt noen bilder :

https://www.dropbox.com/sh/5ugnimoy7pdg3lk/qKDQc2XgAR

Ressursgruppa vil takke for alles bidrag til en svært vellykket samling , og vi tror mange nå vil slippe ned skuldrene et par hakk , samtidig som man er blitt godt kjent med de andre på laget.

Viktig nå de første dagene og kjenne på sin egen respons på mengdetreningen.

Første fellesøkt i morgen i Maridalen , med teknisk rulle på lav intensitet.

Når det gjelder Ceres rittet lagtempo stiller Rye 15 med 2 lag. De 8 som skal kjøre setter sammen lagene og melder fra til Stian som da sender arrangøren en mail om dette.

Dette lover godt for den videre sesongen , stå på videre alle sammen !

Ressursgruppa