Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.
Du er her
Tilbud om høst- og vinterspinning for aktiv gruppe / Expresslaget
| - søknadsfrist 13. september |
| Aktiv gruppe / Expresslaget i Rye viderefører sitt tilbud om spinning på SATS Manglerud. Nytt for denne sesongen er at det blir faste spinningøkter på onsdager og fredager, samt at samtlige deltakere må ha aktiv helårslisens og medlemsavtale med SATS. Første spinningøkt er onsdag 12. oktober. Frem til utgangen av april 2006 er det planlagt med 53 økter. Interesserte kan nå søke om fast plass på spinningøktene for hele innesesongen. |
| Også for høst- og vintersesongen 2005/2006 har Carl Erik Pedersen og Bjørn Hamre, sagt seg villig til å lede spinningøktene for aktiv gruppe / Expresslaget på SATS Manglerud. Øktene er tilpasset for aktive syklister, og er følgelig intensive og med høy kvalitet. Treningen er lagt opp slik at det er en klar fordel å delta på begge dager i uken. Det har de siste årene vært nødvendig å sette kriterier for tildeling av spinningsykler. Disse spinnningøktene skal i hovedsak henvende seg til de mest aktive rytterne i klubben. Tildeling av av faste plasser vil skje etter søknadsfristen tirsdag 13. september klokken 15.00. Følgende kriterier legges til grunn for tildeling av faste plasser: 1. Aktive ryttere i klubben, det vil si deltar i NM-arrangement (terreng/landevei), Norges Cup (terreng/landevei), veterancup eller i satsningsrittene til Expresslaget. For å være aktiv i veterancupen er det krav om at det er gjennomført mer enn 4 ritt i sesongen. 2. Ryttere som ønsker fast plass begge dager i uken foretrekkes fremfor ryttere som kun ønsker en dag i uken. 3. Det er reservert minst 8 plasser til kvinner i klubben som er aktive/delvis aktive og unge ryttere (junior/første- og andreårs senior). 4. En kombinasjon av aktiv/delvis aktiv og at nåværende eller tidligere innsats for klubben skal belønnes. |
| Spinningen vil foregå på SATS Manglerud på følgende tidspunkter: Onsdager fra kl. 19.45 til kl. 21.00 (senteret stenger kl. 22.00) Fredager fra kl. 18.45 til kl. 20.00 (senteret stenger kl. 21.00) Første gang er onsdag 12. oktober. Siste gang før jul er onsdag 21. desember. Oppstart på nyåret er onsdag 4. januar, og siste gang er planlagt til fredag 28. april. Dermed er det planlagt med 21 økter før jul og 32 økter på nyåret. Det skal tildeles 38 faste plasser på spinningen. Det vil også i løpet av høsten bli forsøkt å få organisert noen styrketreningsøkter (fortrinnsvis mandager). Disse øktene kan bli lagt til SATS Manglerud eller et annet senter, for eksempel SATS Storo. Mer informasjon vil komme senere. |
| De siste årene har klubben betalt leie for spinningsalen til SATS. Dette er det nå slutt på. Klubben har fått en avtale med SATS som gir oss adgang til lån av salen to ganger i uken på SATS Manglerud. Den nye avtalen innebærer at deltakerne på spinningen med Rye må betale direkte til SATS. Dette kan skje på tre måter: drop-in, lokalt eller Nordisk medlemskap på SATS. De ulike alternativene er beskrevet nedenfor. Det er fra SATS satt krav om at samtlige deltakere på spinningen med Rye har helårs aktivlisens for sesongen 2005. Alternativ 1: Drop-in En drop-in på SATS koster normalt kroner 160 per gang. Deltakelse på spinningen med Rye vil ha en drop-in pris på kroner 50, men dette gir ikke adgang til resten av studioet. Betalingen skjer til resepsjonen på SATS Manglerud før spinningen begynner. Merk: Det er to former for drop-in, for de som har fast plass og de som ikke har fast plass. Hvis du ikke har fast plass er det mulig å følge med på forumet til Rye for å "låne" en sykkel av de som har fast plass. De som "låner" en sykkel må betale drop-in prisen til SATS. Alternativ 2: Lokalt medlemskap Lokalt medlemskap på SATS Manglerud koster kroner 459 per måned. Ved etablering tilkommer det et administrasjonsgebyr på kroner 299. Medlemskapet er bindende i minimum 12 måneder. Det gis mulighet for frys av medlemskapet i perioden mai - september. Lokalt medlemskap innebærer at medlemmet kan trene på SATS Manglerud alle dager hele året, samt delta på spinningen til Rye. Alternativ 3: Nordisk medlemskap Nordisk medlemskap hos SATS koster kroner 511 per måned. Ved etablering tilkommer det et administrasjonsgebyr på kroner 299. Medlemskapet er bindende i minimum 12 måneder. Det gis ikke mulighet for frys av medlemskapet i kontraktsperioden. Nordisk medlemskap innebærer at medlemmet kan trene på samtlige SATS-sentre i hele Norden alle dager hele året, samt delta på spinningen til Rye. Merk følgende: De som allerede er medlem på et SATS-senter, vil ved tegning av en ny kontrakt på SATS Manglerud få en måneds overflyttingstid. De som har et Nordisk medlemskap i SATS - enten tegnet privat eller gjennom arbeidsgiver - trenger ikke å tegne noe nytt medlemskap i SATS. |
| Frist for å søke om fast plass er tirsdag 13. september kl. 15.00. Søknaden sendes til sykkel@sportsklubbenrye.no. Skriv i overskriften/emnefeltet på e-posten: "Spinning Rye aktiv 2005/2006". Husk at du må skrive om du vil ha fast plass begge dager eller kun en av dagene! Ingen vil få svar på e-posten før etter onsdag 14. september. Alle som får tildelt fast plass på spinningen må selv ordne med medlemskap hos SATS eller betale drop-in prisen til SATS Manglerud. |
