Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Intervalltrening
Tirsdagstreningene i Z3/Z4:
Fellesstart på hvert intervalldrag med treningsmål å ha lik fart på alle intervaller eller svakt stigende. Start kontrollert og gjennomfør økten uten å gi maks. Mot slutten begrenses farten av seg selv. Intervallpauser skal være halvparten, men maks 2 min.
Siste uke før konkurranse reduseres treningene til ca halvparten, men antall økter opprettholdes. Da kan også intensitet økes.
Kategori:
Trening
Sted:
Forgnerparken v/hovedinngangen
Rute:
6x4 min i Z3/Z4 + 10 min oppvarming og nedjogging
Når:
tirsdag, 8. April 2014 - 19:00 til 20:30
Aktivitet:
Løp
Gruppe:
Synlig:
Offentlig - alle kan lese
- Logg inn for å skrive kommentarer
