Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Treningen 29/5 - Rulle
Av Stein Bjerkeset 2, 29. mai 2014 - 22:32
Forum:
26 ryttere på kveldens trening + mange som trente tidligere på dagen. Bra!!!!
I kveld var det rullekjøring på programmet. Gardermoen-runden på 7 mil. Utover syklet vi moderat tempo. Hjemover gikk det unna for Rye 16. Rulle i 25 km med snitthastighet 43 km/t (delvis litt medvind) kan man ikke si så mye på. Vi roet helt ned de siste 10 kilometrene for å vaske lårmuskulaturen. Ikke ideelt å kjøre ett så intensiv rulledrag 36 timer før Randsfjorden Rundt. Men skitt au, det er ikke nå vi skal være i toppform.
Stein B.
- Logg inn for å skrive kommentarer
