Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.
Du er her
Langrennsteknikk
| Ex verdensmester Trude Dybendal driver kurs i langrenns-teknikk på "coachbasis". |
| Du kan lese mer i dagens VG på vg.no Det ble også skrevet en artikkel om dette i siste utgave av bladet Birkebeinern. Å lære seg god skiteknikk som voksen er erfaringsmessig vanskelig og krever en god pososjon tålmodighet.Det tar kanskje opptil 2-3 år før det sitter.Mye kan man bli fortalt og suge til seg ved å studere andre live og filmsnutter, men det viktigste er nok som Trude poengterer, at en må gjøre det meste selv (dog under kyndig veiledning). En viktig forutsetning for å ta til seg riktig teknikk er at fysikken er på plass. De fleste i Rye har jo steinkondis så det er null problem. Men hva med balansen, fraspark og ikke minst bruk av overkroppen? Overkroppen kan trenes på mange måter. I galme dager før rulleski og bråsterk kom, brukte vi gamle sykkelslanger som stikker for armtrening. Balansen fikk vi ved å gå mye uten staver, noe også Bente Skari og Thomas Alsgaard gjorde. Dette som tips for "hjemmelekse". |
Groups audience:
Group content visibility:
Offentlig - alle kan lese
