Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.
Du er her
Intervalltrening Bislett
Intervalløkter: Intensitet/fart skal være lik på alle intervaller eller svakt stigende. Treningene på Bislett deles i 2 puljer. Pulje 1 = ca 2 min pr runde, Pulje 2 = ca 2,5 min pr runde. Pausene skal være halvparten, men helst maks 2-2,5 min. Ved f.eks 7x2 runder skal alle rundene løpes på konstant fart og samme tid. Farten skal ikke være høyere enn at 8x2 skal kunne gjennomføres.
Kategori:
Trening
Distanse:
10km
Sted:
Bislett
Rute:
Dagens program: 6x3 totalt 18 runder, alternativt 5x3 totalt 15 runder + 3 runder oppvarming og nedjogging
Når:
tirsdag, 24. February 2015 - 19:00 til 20:15
Aktivitet:
Løp
Gruppe:
Synlig:
Offentlig - alle kan lese
- Logg inn for å skrive kommentarer
